21 jours pour créer des bases solides.

Show Up for Yourself est un programme de 21 jours conçu pour t’aider à repartir sur des bases simples, motivantes et réalistes en combinant alimentation et mouvement de façon progressive et durable.

Ici, on ne parle pas de restriction, on va mettre en place des habitudes de vie qui vont perdurer dans le temps.

✨ Ce que tu reçois

✔ 21 jours de menus clés en main
✔ Des recettes simples, santé et structurées
✔ Des listes d’épicerie hebdomadaires pour simplifier ton organisation
✔ Des défis progressifs chaque semaine pour t’aider à passer à l’action
✔ Un tracker quotidien pour rester engagée
✔ Une intégration graduelle du mouvement
✔ L’accès à un groupe privé de soutien

Tout est pensé pour diminuer ta charge mentale et t’aider à installer des habitudes qui tiennent dans le temps.