Bien manger n’a pas besoin d’être compliqué!
Découvre 32 recettes savoureuses, simples et équilibrées pour t’aider à varier ton alimentation, te simplifier la vie et surtout, retrouver le plaisir de bien manger au quotidien!
Des déjeuners nourrissants aux repas de semaine, en passant par les collations, les smoothies protéinés et les vinaigrettes maison, tout a été pensé pour t’aider à créer des habitudes durables, sans restriction ni culpabilité.
À l’intérieur du guide :
32 recettes et préparations pour tous les moments de la journée.
Les calories et les macronutriments par portion.
Des astuces de préparation, de conservation et des idées de variantes.
Parce que manger équilibré, ça peut aussi être simple, gourmand et accessible! 🤍
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